ʻO ka lomilomi no ka hoʻopau ʻana i ka paka: hana anei ia?

IraBy 2022, ma ka liʻiliʻi he 83% o nā ʻAmelika e manaʻoʻiʻo e manaʻo ʻia ka massage he ʻano mālama olakino. ʻO kēia no ka mea ʻaʻole wale ka lomilomi i mea e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo ʻeha - hele mai lākou me ka nui o nā pōmaikaʻi kupanaha, e like me ka mālama ʻana i ka ʻeha aʻalolo sciatic. E like me kā mākou ma mua kūkākūkā ʻia ma Pu lomilomi no Sciatica, hiki i nā ho'oma'ama'a lomilomi ke alaka'i i ka ho'emi nui'ana o ka'eha hope ha'aha'a i hana'ia e ka piriformis syndrome.

ʻO kekahi pōmaikaʻi kamahaʻo o ka lomilomi ʻana i kā lākou kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka puhi. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana i ka makahiki 1999 e hiki ke hoʻemi ʻia ka makemake puhi paka e ka lomilomi ponoʻī. ʻO kēia hōʻike mua e hōʻike ana he mea maikaʻi paha ka lāʻau lomilomi i ka hoʻemi ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka paka. Ua hoihoi? E nānā pono kākou ma lalo nei.

Nā pōmaikaʻi noʻonoʻo a me ke kino


Hoʻolālā ʻia nā lomilomi e hoʻopaʻa i nā wahi kaomi kikoʻī e hiki ke hoʻomaha i ka noʻonoʻo a me ke kino o ke kaumaha. Hiki paha kēia i ka lae plexus solar, i pili me ka hoʻomalu koʻikoʻi koke, a i ʻole ke kiko adrenal gland, i pili me ka hoʻopaʻa ʻana i ke koʻikoʻi lōʻihi.

ʻO ka huli ʻana i nā kiko kikoʻī ke kumu no ka reflexology wāwae, kahi ʻano lomilomi a me ka lāʻau lapaʻau Kina. Ma ʻaneʻi, pili nā wahi reflex ma nā wāwae i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino, a hiki i ka hoʻoulu ʻana i ka lomilomi ma laila ke hoʻāla i ka homeostasis a hoʻoulu i kahi hopena therapeutic.

Nā kānaka noiʻi ma Ua ana ʻo Thailand i ka emi ʻana o ka hoʻomau ʻole ʻana (CAR) i 240 mau mea puhi paka ma hope o ka hāʻawi ʻana i ka reflexology o ka wāwae, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe puhi paka me ka haʻahaʻa o ka hilinaʻi nicotine. Ua hana hou ʻia kēia hopena ma Kanada, kahi i hōʻike ʻia ai ka reflexology e hoʻolohi i ka noʻonoʻo a hoʻoikaika i ka hoʻomaha i ke kino. Hoʻemi nui ka Reflexology i nā manaʻo o ka huhū a me ka hopohopo e pili ana i ka haʻalele ʻana i ka nicotine.

ʻIke pū ka Chicago Chiropractic & Sports Injury Centers hiki i nā lomilomi ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i loko o ke kino. Hoʻonui kēia i kou ʻōnaehana pale, kōkua i ka hoʻohemo ʻana i kou kino i nā kinikona mai ka paka, a hoʻoneʻe i nā mea hoʻokipa nicotine o kou lolo.

ʻO kēia ka hōʻoia o ka lomilomi ma ka honua holoʻokoʻa he ala ākea e ho'ōla i ka noʻonoʻo a me ke kino, a hiki ke kōkua i ke kaʻina hana o ka hoʻopau ʻana i nā mea puhi.

Ua lawa anei ka lomilomi?


Ua hōʻoia ʻia nā lomilomi e hōʻemi i ka makemake no ka nicotine ma o ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha ma ka noʻonoʻo a me ke kino. ʻAʻole pololei nā hopena, akā i ka hui pū ʻana me nā ala e pili ana i nā hōʻike no ka haʻalele ʻana i ka puhi paka e like me NRTs, hiki ke maʻalahi ke pale aku i ka hilinaʻi ʻana i ka paka.

Hoʻololi nā NRT i ka ʻai ʻana o ka nicotine, akā hiki i nā ʻano like ʻole ke loaʻa nā pōmaikaʻi like ʻole. He moʻomanaʻo moʻomanaʻo na Prilla ʻike ʻo ia he ʻoi aku ka maikaʻi o nā ʻeke nicotine e like me nā huahana ʻole i ka wā e hāʻawi ai i ka lolo me ka nicotine e hōʻoluʻolu mālie i ka makemake. Eia nō naʻe, ʻaʻole e like me ka snus a me ka snuff, ʻaʻole i loko o nā ʻeke nicotine ka paka a i ʻole nā ​​​​meaʻawaʻawa e like me ka tar a i ʻole acetone e hele pū ana me ka puhi paka.

Ma waho aʻe o NRT, Hōʻike ʻo Springer i nā hoʻolālā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe i loaʻa no ka hoʻopau ʻana i ka puhi e like me ka varenicline, cytisine, a me ka bupropion. Loaʻa i kēlā me kēia o kēia mau lāʻau i nā ʻano ʻokoʻa. Hana ʻo NRT ma ka hoʻoulu ʻana i nā mea loaʻa nicotine a ma laila e hōʻemi ai i ka makemake, ʻoiai ʻo nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e kuhikuhi i kēia mau mea loaʻa e pale i ka "buzz" me ka ʻole o ka ʻai ʻana i kekahi nicotine.

ʻIke ʻia ʻo Bupropion i ka holomua o ka pau ʻana o ka uahi ma lalo o 50%. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau ʻana i ka puhi ʻana o ka wāwae reflexology - kahi ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kumukūʻai - aneane 50%. ʻO ia hoʻi, ʻo nā ala multimodal o ka lomilomi, ka NRT a i ʻole ka lāʻau lapaʻau, a ʻo ke aʻo ʻana paha ke ala maikaʻi loa e hoʻokō ai i ka pau ʻana o ka puhi paka.

Pehea e hoʻomaka ai?


ʻOiai he haʻahaʻa ka pōʻino o ka lomilomi, Ua ʻōlelo ʻo Kauka Gregory Minnis i nā pilikia pono e hoʻokokoke aku me ka akahele. Hiki i nā lomilomi pōhaku wela ke wehe hou i nā ʻeha a i ʻole nā ​​​​ʻoki a makemake paha ka poʻe me nā maʻi koko e ʻalo loa i ka lomilomi.

ʻOi aku ka maikaʻi e nānā mua me kāu kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana i kekahi lawelawe. Me ka hoʻomākaukau kūpono, hiki i nā lomilomi ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha a lilo i mea koʻikoʻi i kāu ala e haʻalele ai i ka paka no ka maikaʻi.